Échauffement couché au sol.

Étirements profonds pelvitrochantériens, grands fessiers et adducteurs des hanches.

Exercices d’ouverture des hanches avec une sangle.

Étirement myofascial des muscles petits fessiers debout.

ELDOA articulation coxo-fémorale.

Allongements posturaux globaux de la hanche en rotation.

Accessoires : mur, chaise et sangle.

***Les problèmes de son et d’images devraient être réglés demain. Mon modem d’internet est défectueux dû à un court circuit lors de coupure d’électricité. Celui-ci sera remplacé au courant de la journée de demain par la compagnie. Merci de votre patience.***

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