Bienvenue chez Alinéa Santé

Fondée en 2013 par Mélissa Tougas, entraîneure spécialisée en rééducation posturale d’expérience, Alinéa Santé offre principalement ses services dans la région de Brome-Missisquoi et de la Haute-Yamaska, et est basée à Granby.

L’éducation et la rééducation de la posture ainsi que la prévention des troubles musculo-squelettiques est la mission que porte à coeur Alinéa Santé.

Que ce soit par l’entraînement privé à domicile ou de groupe, des ateliers sur la posture en entreprises ou des classes d’exercices pour aînés, l’objectif premier est de bien bouger. Bouger en toute sécurité, retrouver un bien-être physique et que le tout soit des plus motivant. Voilà ce qu’est Alinéa Santé!

 

BOUGEZ EN TOUTE SÉCURITÉ

EXERCICES BÉNÉFIQUES

COURS MOTIVANTS


Cours de groupe

ELDOA – Ouvert à tous – Granby

11 mars 2019 - 19:30 - 20:45 Par Mélissa Tougas

Postural-Stretch – Intermédiaire – Bromont

11 mars 2019 - 10:30 - 11:45 Par Mélissa Tougas

Postural-Stretch – Débutant – Bromont

12 mars 2019 - 10:30 - 11:45 Par Mélissa Tougas

Postural-Stretch – Débutant- Granby

13 mars 2019 - 10:15 - 11:30 Par Mélissa Tougas

Postural-ELDOA – Avancé – Bromont

13 mars 2019 - 16:00 - 17:15 Par Mélissa Tougas

ELDOA – Ouvert à tous – Granby -Samedi

16 mars 2019 - 10:30 - 11:45 Par Mélissa Tougas

Photo EB4

Après avoir expérimenté les différents exercices proposés par Mélissa, il m’apparait évident que tout le monde bénéficierait de son approche afin de prévenir et même guérir bien des maux.

Manon Dufresne, Physiothérapeute


M. Arnold, vous me donnez mal à la tête!

J’ai fait la douloureuse rencontre de M. Arnold alors que j’étais à ma dernière année d’études en technique de réadaptation physique au cégep Marie-Victorin.  Au début, ses visites ne duraient que quelques heures par semaine.  Néanmoins, plus nous avancions dans la session, plus ces dernières s’éternisaient. Il me tenait compagnie jour et nuit. Disons qu’étudier en sa présence était devenue

Réduisez votre stress durant les Fêtes en adoptant une bonne posture !

La période des Fêtes peut être une source de stress pour plusieurs d’entre nous. On se sent bousculé, pressé, dépassé et souvent fatigué par tout le brouhaha. Et si, en deux minutes seulement, vous pouviez baisser votre niveau de stress  en changeant uniquement votre posture! Ne serait-ce pas formidable? He oui! c’est possible. Je vous explique comment. Nos hormones,

Les muscles stabilisateurs : qui sont-ils et pourquoi sont-ils si importants?

Il y a beaucoup d’approches différentes dans le monde de la mise en forme, car après tout, c’est un domaine qui évolue rapidement et plus complexe qu’il en a l’air. De plus en plus, nous louangeons les méthodes qui tonifient le  »core », travaillent la stabilité et l’équilibre. Je suis de celles qui ont sauté à pieds joints dans cette approche


Essayez un cours de groupe

Quel meilleur moyen de se faire une idée que de venir faire une séance avec nous?


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Nouvelle maman? Atelier sur le retour aux activités physiques après l'accouchement... Détails