ÉVALUATION POSTURALE &

PROGRAMME D’EXERCICES

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ÉVALUATION POSTURALE &

PROGRAMME D’EXERCICES

L’entraînement postural à domicile est un entraînement doux et adapté à votre condition physique et à votre rythme, qui permet l’apprentissage des exercices de base pour maintenir une bonne posture au quotidien. Des exercices simples de tonification, d’assouplissement, de respiration et de détente vous seront enseignés et vous pourrez les pratiquer sous la supervision d’une entraîneure certifiée, et ce, dans le confort de votre demeure.
L’entraînement postural à domicile est un entraînement doux et adapté à votre condition physique et à votre rythme, qui permet l’apprentissage des exercices de base pour maintenir une bonne posture au quotidien. Des exercices simples de tonification, d’assouplissement, de respiration et de détente vous seront enseignés et vous pourrez les pratiquer sous la supervision d’une entraîneure certifiée, et ce, dans le confort de votre demeure.

VOUS RECONNAISSEZ-VOUS ?

Vous souffrez de douleurs chroniques?

Vous avez mal au dos?

Vous manquez de flexibilité?

Vous vous blessez lors de vos activités préférées?

Votre professionnel de la santé vous recommande de faire de l’exercice, mais ne savez pas par où commencer?

Vous êtes nouvellement maman et n’avez pas retrouvé votre tonus d’avant?

 

NE VOUS EN FAITES PAS, J’AI DES SOLUTIONS POUR VOUS !

PROGRAMME D’EXERCICES PERSONNALISÉ

 

La première séance est de 90 minutes, incluant le questionnaire santé, l’évaluation de votre posture, des tests physiques et votre premier programme d’exercices.

Les séances suivantes sont de 60 minutes.

Les séances de suivi sont conseillées aux 4 à 6 semaines afin d’actualiser les exercices.

Le programme d’exercices est adapté à votre environnement. Aucun achat d’accessoires supplémentaires n’est nécessaire.

Un programme imagé, clair et précis vous sera remis.

 

ENTRAINEMENT POSTURAL PRIVÉ

La première séance est de 90 minutes, incluant le questionnaire santé, l’évaluation de votre posture, quelques tests physiques et votre premier entraînement supervisé.

Le séances suivantes sont de 60 minutes.

Le matériel et les accessoires sont fournis.

Des entraînements semi-privés sont aussi offerts (2 à 4 personnes – tarifs et forfaits disponibles, renseignez-vous).

 

VOUS RECONNAISSEZ-VOUS ?

Vous souffrez de douleurs chroniques?

Vous avez mal au dos?

Vous manquez de flexibilité?

Vous vous blessez lors de vos activités préférées?

Votre professionnel de la santé vous recommande de faire de l’exercice, mais ne savez pas par où commencer?

Vous êtes nouvellement maman et n’avez pas retrouvé votre tonus d’avant?

 

NE VOUS EN FAITES PAS, J’AI DES SOLUTIONS POUR VOUS !

PROGRAMME D’EXERCICES PERSONNALISÉ

 

La première séance est de 90 minutes, incluant le questionnaire santé, l’évaluation de votre posture, des tests physiques et votre premier programme d’exercices.

Les séances suivantes sont de 60 minutes.

Les séances de suivi sont conseillées aux 4 à 6 semaines afin d’actualiser les exercices.

Le programme d’exercices est adapté à votre environnement. Aucun achat d’accessoires supplémentaires n’est nécessaire.

Un programme imagé, clair et précis vous sera remis.

 

ENTRAINEMENT POSTURAL PRIVÉ

La première séance est de 90 minutes, incluant le questionnaire santé, l’évaluation de votre posture, quelques tests physiques et votre premier entraînement supervisé.

Le séances suivantes sont de 60 minutes.

Le matériel et les accessoires sont fournis.

Des entraînements semi-privés sont aussi offerts (2 à 4 personnes – tarifs et forfaits disponibles, renseignez-vous).

 

Évaluation posturale et programme d’exercices privé

 

Aussi disponible en télé-consultation !
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