Échauffement spécifique couché sur le dos.

Étirements doux cou sur chaise du trapèzes et sterno-cléido-mastoïdien.

Étirements myofasciaux trapèzes supérieurs, rhomboïdes et angulaires des omoplates.

Étirements doux des grands pectoraux au sol.

ELDOA cervicaux C4-C5, C3-C4 et C2-C3 couché sur le dos.

ELDOA cervicaux C0-C1-C2 couché sur le côté

ELDOA art. temporo-mandibulaire avec un goujon.

Allongement postural global sphéno-basilaire (crâne)

Accessoires : accès au mur pour adaptation, chaise, serviette et goujon (bois mou 5 cm de long et 5 mm de diamètre – environ)

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