27 Oct Vendredi 27 octobre 2023 – Cervicale basse (C4-T1)🥱
Publié à 13:04h
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Échauffement spécifique debout.
Démonstration tonification du cou (4 progressions) couché sur le ventre, au sol.
Étirements myofasciaux grands pectoraux, trapèzes supérieurs, rhomboïdes et angulaires des omoplates.
ELDOA cervicaux C4-C5, C5-C6, C6-C7, C7-T1 et T1-T2.
Détente.
Accessoires : accès au mur, serviette
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