Vendredi 27 octobre 2023 - Cervicale basse (C4-T1)đŸ„± - AlinĂ©a SantĂ©

Vendredi 27 octobre 2023 – Cervicale basse (C4-T1)đŸ„±

Échauffement spĂ©cifique debout.

Démonstration tonification du cou (4 progressions) couché sur le ventre, au sol.

Étirements myofasciaux grands pectoraux, trapĂšzes supĂ©rieurs, rhomboĂŻdes et angulaires des omoplates.

ELDOA cervicaux C4-C5, C5-C6, C6-C7, C7-T1 et T1-T2.

DĂ©tente.

Accessoires : accĂšs au mur, serviette

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