26 Jan Vendredi 26 janvier 2024- Cervicale basse (C4-T2)
Publié à 12:20h
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Échauffement en partie couché au sol et debout.
Tonification du cou et haut du dos au sol (couché sur le ventre).
Étirements myofasciaux grands pectoraux, rhomboïdes, trapèzes supérieurs et inférieurs, paravertébraux cervico-dorsaux.
ELDOA cervicaux C4-C5, C5-C6, C6-C7, C7-T1 et T1-T2
Allongements posturaux globaux facettes articulaires transversaires.
Accessoires : serviette et accès au mur
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