22 Déc Vendredi 22 décembre 2023 – Thoracique basse (T10-T12) 🎁🎄
Publié à 14:29h
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Échauffement dynamique debout.
Étirements myofasciaux carrés des lombes, grands dorsaux, psoas et diaphragme.
ELDOA thoracique général (T6-T7), région basse T9-T10, T10-T11, T11-T12 et T12-L1
Allongements posturaux globaux fascias thoraco-lombaire (3 positions)
Accessoires : chaise et bloc
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