02 Juin Vendredi 2 juin 2023 – Lombaire + articulation sacro-iliaque
Publié à 10:16h
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Échauffement en partie couché et debout.
Étirements myofasciaux carrés des lombes (2 positions), psoas, ischio-jambiers, grands fessiers et piriformes.
ELDOA articulation sacro-iliaque (4 positions)
Accessoires : bloc et accès au mur
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