Échauffement debout.

Étirements myofasciaux muscles principaux des jambes :

– Mollets – Ischio-jambiers – Quadriceps – Adducteurs des hanches – Bandelette ilio-tibiale

Allongements posturaux globaux genoux (interne, externe, unilatéral et bilatéral) et Kyste de Baker

Accessoires : Sangle, bloc, serviette, chaise

Ajouter aux favoris