Échauffement doux, couché au sol.

Étirements myofasciaux des trapèzes supérieurs, angulaires de l’omoplate et sterno-cléido-mastoïdien.

ELDOA cervicaux C4-C5, C2-C3 et C0-C1-C2.

ELDOA articulation temporo-mandibulaire.

Allongement postural global sphéno-basilaire.

Automassage base du crâne (occiput) avec balle molle et sac magic (sac chauffant en grains d’avoine).

Accessoires : chaise, serviette, accès au mur pour adaptation, goujon (bâton de bois mou de 5 cm de long et de 5 mm de diamètre environ), une balle molle et sac magic (sac chauffant grains d’avoine)

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