20 Mar Séance pré-enregistrée du 22 mars – ELDOA thoracique bas (T10-T12) + fascias
Publié à 18:06h
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Échauffement dynamique debout.
Étirements myofasciaux carrés des lombes, psoas, grands dorsaux, trapèzes inférieurs et intercostaux externes.
ELDOA thoraciques T6-T7, T9-T10, T10-T11 et T11-T12
Allongements posturaux globaux fascias thoraco-lombaires
Accessoires : mur, chaise et bloc
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