03 Juil Lundi 3 juillet 2023 – Thoracique (T6-T9) + diaphragme
Publié à 13:30h
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Échauffent doux debout.
Étirements doux, mais profonds des grands pectoraux, trapèzes inférieurs et grands dorsaux.
Étirements myofasciaux diaphragme et paravertébraux thoraciques.
ELDOA thoraciques T6-T7, T7-T8 et T8-T9
Exercices de respiration + automassage du diaphragme
Accessoires : accès au mur, chaise, bloc et 2 serviette (à mains ou débarbouillettes)
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