26 Avr Vendredi 26 avril 2024 – Cervicale basse (C4-T1) 💚💙💜
Publié à 16:29h
in
Échauffement spécifique debout.
Étirements myofasciaux : grands pectoraux, trapèzes supérieurs, rhomboïdes, angulaires omoplates.
ELDOA cervicaux : C4-C5, C5-C6, C6-C7, C7-T1 et T1-T2.
Automassage du cou avec balles molles.
Allongements posturaux globaux chaines transversaires épineux cervicales basses (c4 à T1)
Accessoires : accès au mur et serviette.
Ajouter aux favoris