22 Sep Vendredi 22 septembre 2023 – Thoracique basse (T10-T12)🥵
Publié à 13:58h
in
Échauffement dynamique debout.
Étirements myofasciaux carrés des lombes, psoas, grands dorsaux et intercostaux (3 positions)
ELDOA thoraciques T6-T7, T9-T10, T10-T11 et T11-T12
Allongements posturaux globaux fascias thoraco-lombaire.
Accessoires : chaise, bloc et mur.
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