13 Oct Vendredi 13 octobre 2023 – Charnière thoraco-lombaire (T10-L2) 🐈⬛🦇
Publié à 12:12h
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Échauffement debout.
Planche abdominale latérale 😉
Étirements myofasciaux carrés des lombes, psoas-iliaques, grands dorsaux et diaphragme.
ELDOA général dynamique.
ELDOA thoraciques et lombaires T10-T11, T11-T12, T12-L1 et L1-L2
Détente psoas.
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