02 Oct Lundi 2 octobre 2023 – Thoracique (T6-T9) et diaphragme
Publié à 14:13h
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Échauffement debout.
Étirements rhomboïdes et trapèzes inférieurs.
Étirements myofasciaux adaptés sur chaise, grands dorsaux et paravertébraux.
ELDOA thoraciques T6-T7, T7-T8 et T8-T9
Exercices de respiration et automassage du diaphragme.
Allongements posturaux globaux cage thoracique.
Accessoires : chaise, accès un mur et bloc.
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