23 Juin Vendredi 23 juin 2023 – Thoracique basse (T10-T12)🥵
Publié à 11:08h
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Échauffement debout.
Étirements myofasciaux : – Carrés des lombes – Grands dorsaux – Diaphragme – Droit de l’abdomen – Grands obliques (externes)
ELDOA thoracique :
– T9-T10
– T10-T11
– T11-T12
– T12-L1
Allongement postural global rachis thoraco-lombaire (fascia autochtone inférieur)
Accessoires : bloc, chaise et accès au mur (pour adaptation)
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