08 Mai Lundi 8 mai 2023 – Cervicale haute (C0-C1-C2) et mâchoires 😁
Publié à 11:44h
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Échauffement doux au sol.
Étirements doux des petits et grands pectoraux au sol.
Étirements trapèzes supérieurs, angulaires des omoplates, sous-occipitaux et sterno-cléido-mastoïdiens sur chaise.
ELDOA cervicaux C4-C5, C3-C4, C2-C3 et C0-C1-C2
ELDOA temporo-mandibulaire (avec goujon)
Allongement postural global cervical sphéno-basilaire
Accessoire : chaise, serviette et goujon (bois mou de 5 cm de long et 5 mm de diamètre environ)
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