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Mise en garde : contre-indications pour les ELDOA
Mise en garde et précaution pour exercices avec ballon
Mise en garde et précaution pour exercices avec bandes élastiques
Par dessus tout, écoutez votre corps! Il n’est jamais recommandé de faire des exercices lorsque nous avons des douleurs dont nous ne connaissons pas la cause.
Celles-ci peuvent cacher une problématique plus grave. Consulter au besoin avant d’entamer des nouveaux exercices.
Si un exercice vous cause des douleurs ou des inconforts particuliers, n’hésitez pas à faire la variation adaptée suggérée ou simplement vous abstenir de le faire et passez au suivant !
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