28 Sep Le smoothie – Tout ce que j’aime en un!

Ce n’est pas toujours facile de décider quoi manger le matin quand on aime TOUT. Pour me simplifier la vie, j’ai inventé le smoothie avec mes aliments préférés dedans. Pourquoi pas. Bon, la couleur est un peu à désirer, mais le goût et la texture sont sublimes!

Ingrédient :

• 1/2 t. de lait d’amande
• 2 c. à table de protéine de chanvre en poudre
• Un demi-avocat bien mûr
• Une demi-banane bien mûre
• 1 c. à table comble de beurre d’arachide naturel
• 1 c. à thé de cacao en poudre
• 1/4 à 1/2 t. de café légèrement refroidi
• 1 c. à table de sirop d’érable ou 2 dattes dénoyautées
• Décoration : graine de chanvre et cacao

Préparation :

1. Mettre tous les ingrédients dans votre mélanger (moi j’ai un pied mélangeur avec un contenant gradué parfait pour les smoothies).
2. Déguster!

*Les quantités peuvent varier selon vos goûts, la texture désirée et les ingrédients sous la main.

C’est très consistant comme smoothie. Habituellement, j’ai de l’énergie pour quelques heures ou quelques kilomètres supplémentaires de course à pied.

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