La Gym sur Table…la quoi?

Origines et originalité de la Table

Ferdinand PenTable-penchenatchenat, kinésithérapeute dans les hôpitaux à Paris, revient blessé de la Première Guerre. Il entreprend sa rééducation par les techniques traditionnelles utilisant des poids et altères, mais cela ne lui permet pas de guérir ses blessures au dos. Insatisfait, il crée, en 1920, la Table Penchenat.

Par sa forme unique, assez longue pour s’allonger dessus et assez étroite en son centre pour s’asseoir à califourchon, elle permet les accrochages par les bras et les jambes, et ainsi travailler les différents segments du corps contre gravité. La musculature profonde, responsable de l’équilibre et de la posture est alors soumise à des efforts plus intenses, profond et d’une précision stupéfiante.Table

La Gym sur Table au Québec

Thérèse Cadrin Petit, danseuse professionnelle avec les Grands Ballets Canadiens, le Ballet National Logo-tabledu Canada et la Comédie Française à Paris, est aussi professeur de danse avant partir en Europe en 1980 où elle découvre la Table Penchenat. Elle fonde en 1985, la Gymnastique sur Table TCP et depuis, 12 centres accrédités ont ouvert  leur porte au Québec ainsi que des centres en Alberta et Colombie-Britannique.

Qui peut enseigner la Table?

Tous les enseignants certifiés doivent suivre une formation rigoureuse auprès de Mme Cadrin Petit à la Maison mère de Montréal. Ils sont tous issus de milieu de la santé (massothérapeute, ostéopathe, thérapeute en réadaptation physique), de l’activité physique (éducateur physique, kinésiologue) ou de la danse.

Diplômée en technique de réadaptation physique, c’est de septembre 2005 à juin 2006 que j’ai suivi cette formation où l’anatomie est décortiquée dans les moindres détails, des heures et des heures de pratiques des exercices sont exigées avant d’enseigner sous supervision et passer les examens de 30 pages! Bref, j’étais bien outillée pour accompagner les participants dans les 5 centres certifiés où j’ai eu la chance de pratiquer cet entraînement postural progressif et tellement bénéfique à tous points de vue.

Anatomie d’un coursTable1

D’une durée de 75 minutes, il comprend un échauffement, des exercices de tonification et des étirements, le tout dans le calme, sans musique. L’enseignant se promène d’un participant à l’autre afin de le corriger dans l’exécution de l’exercice et d’adapter celui-ci en fonction de ses besoins et limitations.

Venez découvrir la Table!

Dans le cadre de la Fête du Chocolat de Bromont, le 17-18-19 et 24-25 mai 2014, je tiendrai sous un chapiteau (coin de la rue John-Savage et Shefford) une table du Centre Certifié de Gym sur Table de Granby, et pourrai répondre à toutes vos questions en présence de la propriétaire, Janik Moisan (24-25 mai). Amenez vos chocolat…nous pourrons les déguster autour de laTABLE.

Mélissa Tougas, enseignante certifiée de Gym sur Table