Bienvenue à votre avant-dernière séance du programme. Wow!

1) Pectoraux en douceur (je vous le souhaite).

2) Un travail d’équilibre et de tonification des moyens fessiers.

3)) Les obliques (abdominaux profonds), sur une chaise. Excellent exercice pour se préparer à pelleter de la neige (vous allez comprendre en le pratiquant).

4) Une variante des squats avec un élastique. Intéressant.

5) L’on termine avec des ciseaux des jambes…dans les airs!

Bonus : étirement des pectoraux.

Accessoires : chaise, serviettes (2), une bande élastique fixée à la hauteur du buste (si possible, sinon après une poignée de porte) et une autre fixée à la hauteur des genoux.

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