Vous allez particulièrement découvrir vos triceps et les adducteurs de vos hanches dans cette séance !

Si vous avez accès à un coin de mur, cela pourrait vous aider pour le premier exercice, sinon ce n’est vraiment pas grave.

Prévoyez un petit support (serviette roulée) pour la nuque lors du travail au sol.

Amusez-vous bien!

Ajouter aux favoris