Nous commençons cette quatrième séance avec un bon travail au niveau des triceps!

Votre coordination sera mise à l’épreuve lors des abdominaux et des exercices pour les hanches.

Et finalement, des fentes pour les jambes avec un pied sur un ballon. Et oui, c’est possible!

Accessoires : une chaise, accès au mur et un coussin/serviette à mettre sous les genoux au besoin

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