La glace est brisée! Vous avez complété votre première séance d’exercices sur ballon, niveau débutant.

J’espère que cela a bien été et que vous avez apprécié.

J’ai particulièrement eu du plaisir à enregistrer la 2e séance. Des exercices un peu plus dynamiques et en mouvement, comme je les aime.

Je vous conseille d’avoir une chaise près de vous pour les exercices faits assis sur le ballon, pour vous rassurer et vous tenir au besoin.

Vous aurez aussi besoin d’un appui sous votre nuque (serviette roulée, petit coussin) afin de prévenir les tensions à cette région lors du dernier exercice.

Je vous souhaite tout autant de plaisir que j’en ai eu !

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