Séances d’exercices d’environ 30 minutes chacune.

Tonifier en douceur toutes les régions du corps (épaules, dos, tronc, abdominaux, hanches et jambes) à l’aide d’un gros ballon d’exercices.

Le ballon d’exercice est un excellent outil pour améliorer son équilibre assis et debout, sa coordination, ainsi que recruter des petits muscles bien précis endormis.

La grandeur idéale de votre ballon vous permettra d’avoir un angle d’environ 90 degrés aux genoux et aux hanches lorsque vous êtes assis dessus, les pieds au sol.

Référez-vous à la charte de grandeur spécifique de la marque du ballon convoité.

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