POSTURAL-STRETCH
40.00$
À l’achat de ce cours, vous recevrez en téléchargement tout le nécessaire pour un cours de Postural Stretch de 4 sessions de 75 minutes (5 heures de cours au total)
. Documents détaillés pour bien apprécier le cours
. 4 vidéos de 75 minutes comprenant :
– Échauffement adapté à la séance et au niveau d’exercices – 15 min (Respiration, déblocage articulaire, éveil musculaire, ↑ température corporelle)
– Exercices de tonification et renforcement musculaire – 30 min (Abdo, épaules, dos, hanches)
– Étirements en profondeur et détente – 30 min
