ELDOA ET ÉTIREMENTS

À l’achat de ce cours, vous recevrez en téléchargement tout le nécessaire pour un cours d’Eldoa de 4 sessions de 75 minutes (5 heures de cours au total)

. Documents détaillés pour bien apprécier le cours

. 4 vidéos de 75 minutes comprenant :

– Échauffement debout (éveil musculaire et articulaire)

– Étirements myofasciaux (lents, progressifs et profonds)

– Exercices debout, au sol (adaptés sur chaise au besoin)

– Mes conseils pratiques pour maximiser votre bien-être

* Contre-indications :

Femmes enceintes (vertèbres sous T9), conditions inflammatoires aigües et tumeurs malines évolutives.*En cas de doutes, renseignez-vous.