Exercices

Comment tonifier votre dos et atténuer les douleurs au nerf sciatique cet hiver?

Article publié dans le journal Ici-Maintenant décembre 2014 (page 25-26) Mon père a souffert longtemps des conséquences d’une hernie discale lombaire et de douleurs au nerf sciatique droit. Comme plusieurs, l’hiver était synonyme d’immobilité, d’aggravation des symptômes et il rêvait d’aller se faire chauffer au soleil. Tout changea lorsque je lui ai recommandé quelques activités hivernales simples. Vous savez quoi?

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La Gym sur Table…la quoi?

Origines et originalité de la Table Ferdinand Penchenat, kinésithérapeute dans les hôpitaux à Paris, revient blessé de la Première Guerre. Il entreprend sa rééducation par les techniques traditionnelles utilisant des poids et altères, mais cela ne lui permet pas de guérir ses blessures au dos. Insatisfait, il crée, en 1920, la Table Penchenat. Par sa forme unique, assez longue pour

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Les Fêtes, les brûlements d’estomac…et la posture?!

La période des Fêtes est souvent synonyme de brûlements d’estomac. Cocktails, repas copieux, excès de bonnes choses et de stress.  Vous avez déjà mal à au ventre juste à y penser… Les problèmes de digestion, tel que le reflux gastrique, la constipation, la digestion lente, les brûlements d’estomac, les ballonnements, sont multifactoriels, et parfois hors de notre contrôle. Par contre, vous

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Nouvelle maman? Atelier sur le retour aux activités physiques après l'accouchement... Détails