Astuces

Une hernie à être assis!

Plusieurs croient à tort que les hernies discales surviennent lors d’efforts titanesques, de traumatismes importants comme des accidents d’auto, ou chez des travailleurs physiques effrénées, tel que ceux sur les chantiers de constructions. Mais savez-vous que d’être assis sur de longues périodes peut provoquer les mêmes résultats? Être assis nous nuit. Pourquoi?                                        Lorsque

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Quelle posture avez-vous?

Quand vous apercevez une personne au dos voûté et à la tête projetée en avant, présumez-vous qu’elle est vieille, en mauvaise santé ou même nonchalante? À l’opposé, trouvez-vous qu’une personne qui a une belle posture qu’elle paraît plus jeune,en santé, athlétique et qu’elle dégage confiance et assurance? Qu’elle image votre posture projette-t-elle selon vous? Montrez-moi votre posture je vous direz

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Souffrez-vous d’une diastase?

La diastase du grand droit de l’abdomen est la séparation du muscle entre ses parties gauche et droite, au niveau de la ligne blanche de l’abdomen. Elle est généralement observée chez la femme enceinte ou post-partum, mais on peut aussi l’observer chez les nourrissons prématurés et les adultes au ventre proéminent. De 30 à 67% des mères ont une diastase

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Votre téléphone vous cause-t-il des maux de tête?

Nous utilisons notre téléphone intelligent de plus en plus souvent, dans de nombreuses situations et pour diverses raisons. Avec ses multiples applications, il devient un substitut à notre ordinateur, télévision, GPS, appareil photo et j’en passe. Faites-en une utilisation saine et ergonomique afin de vous prévenir de bien des malaises, dont les maux de tête. La vidéo ci-bas vous donnera

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Gougounes, boules de neige et maux de dos!

Le temps plus doux arrivera un jour (on l’espère) et le port de la gougoune aussi.  En avez-vous une paire qui attend impatiemment les premiers rayons de soleil estivaux pour sortir de votre garde-robe? Si vous êtes de ceux qui ne pouvez vous en passer, portez attention la prochaine fois (ou plutôt la première) que vous irez faire du lèches

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Votre poste de travail est-il la cause de vos douleurs?

Bienvenue dans l’ère moderne où nous passons la majeure partie de nos journées à fixer un écran d’ordinateur! La plupart d’entre nous utilisons des postes de travail qui ne sont pas adaptés et qui finissent par nous faire souffrir… Mais pas vous! Grâce à cette courte capsule, vous connaîtrez les solutions de bases pour une posture adéquate devant votre écran.

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Nouvelle maman? Atelier sur le retour aux activités physiques après l'accouchement... Détails