Avez-vous mal au dos? Au cou? Des malaises? Voici les solutions qui s’offrent à vous.

Entraînement postural à domicile

Des exercices simples de tonification et d’assouplissement vous seront enseignés selon les problématiques et les besoins ciblés lors de l’évaluation initiale. Une remise en forme sécuritaire, personnalisée et motivante, sous la supervision d’une entraîneure certifiée, et ce, dans le confort de votre demeure. Deux options s’offrent à vous : Entraînement postural privé ou Programme d’exercices personnalisé.

Entraînement postural de groupe

Que se soit en entreprise, pour les loisirs d’une municipalité, dans un centre de conditionnement physique près de chez vous,  dans une résidence pour aîné(e)s ou lors d’un événement corporatif, les notions de posture et les exercices enseignés sont adaptés à la réalité, aux besoins et à l’environnement de chacun.

Atelier / conférence en entreprise ou organisation

Conférence dynamique et participative où l’auditoire apprendra se qu’est LA bonne posture dans leurs activités quotidiennes (bureau, auto, maison). Des notions d’anatomie, un résumé des maladies modernes et leur processus, des exercices et tests physiques ludiques, faits seul ou en équipe. Les participants sortiront de ces ateliers avec des outils, des trucs et des exercices concrets pour prendre leur santé posturale en main. Plaisir et rires garantis!

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Nouvelle maman? Atelier sur le retour aux activités physiques après l'accouchement... Détails