ELDOA – cours de groupe ou privé

Les ELDOA – étirement longitudinaux à décoaptation ostéo-articulaire, sont des exercices posturaux qui ont comme but d’augmenter l’espace entre vos articulations (de la colonne, des hanches, des épaules, etc). Enseignés avec une très grande précision, ils peuvent changer le cours de votre vie…et même vous faire éviter la chirurgie!

eldoa

Vous souffrez…

  • d’hernies discales
  • d’arthose à la colonne, aux hanches ou aux épaules
  • de sciatalgie aïgue ou chronique
  • de pincement et/ou de bombement discal
  • de bursite ou de capsulite à l’épaule

Vous aimeriez…

  • évitez la chirugie de la colonne
  • évitez un remplacement total de hanche
  • bougez mieux
  • améliorer vos performance sportives
  • jouïr de la vie!

Pourquoi faire des ELDOA?

  • Améliore le tonus musculaire
  • Augmente le processus d’hydratation des disques vertébraux
  • Ralentit l’apparition de l’arthrose
  • Améliore la circulation sanguine
  • Augmente l’influx nerveux des bras et des jambes
  • Calme le système nerveux
  • Amélioration de la conscience corporelle
  • Aide à corriger les troubles posturaux (scoliose, cyphose)
  • Procure un bien-être général et élimine les douleurs associées à la colonne vertébrale

Vous voulez en savoir plus? Cliquez ici pour lire l’article complet sur les ELDOA.

À quoi ressemble un cours d’ELDOA?

  • D’une durée 75 minutes, comprenant :
  • Échauffement debout (éveil musculaire et articulaire)
  • Étirements myofasciaux (lents, progressifs et profonds)
  • ELDOA (variés, selon les besoins du goupe)
  • Petit groupe (15 personnes max)
  • Exercices debout, au sol (adaptés sur chaise au besoin)

Voir événements pour les séances d’initiation à venir à l’été 2017 (heure, tarif, endroit)

Intéressé par un cours privé? Cliquez ici pour en savoir davantage.

Retrouvez votre souplesse avec un essai gratuit! Cliquez-ici pour les détails
Nouvelle maman? Atelier sur le retour aux activités physiques après l'accouchement... Détails