Soulager la douleur et l'inflammation par l'alimentation - Alinéa Santé
Alimentation hypotoxique

Soulager la douleur et l’inflammation par l’alimentation

Dans ma pratique, je rencontre de plus en plus de gens qui souffrent de douleurs persistantes, de malaises musculo-squelettiques divers et qui connaissent une baisse d’énergie notable à un moment ou à un autre. Parfois, ces symptômes se manifestent soudainement, peuvent être occasionnels, mais leur fréquence et leur intensité augmenter souvent au fil du temps pour finalement devenir chroniques. Malgré des soins, les exercices physiques et une hygiène de vie qui semble adéquate, rien ni change ou très peu. Pourquoi?

Régime hypotoxique

La lecture du livre de Jacqueline Lagacé Ph.D. : << Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation >> m’a apporté une piste de solution pour ceux-ci. Et si la cause de ces malaises était environnementale? Les aliments que nous mangeons sont de plus en plus dénaturés et transformés depuis la révolution industrielle et cette modification aurait même débuté depuis plusieurs milliers d’années. Et notre système digestif lui?

Alors, pour contrer notre incapacité physiologique à s’adapter à ces changements alimentaires trop drastiques, la solution serait entre autre de revenir à une alimentation qui s’apparente le plus possible à celle de nos ancêtres : le régime hypotoxique. C’est ce qui est préconisé dans la gestion des symptômes de plusieurs maladies, dont l’arthrite, l’arthrose, la fibromyalgie, l’ostéoporose et les migraines de tension pour ne nommer que celles-là.

Ce livre de Jacqueline Lagacé est plus que complet en plus d’être basé sur des données scientifiques sérieuses. Il peut vous aider à comprendre le mécanisme et l’origine de vos symptômes. Un second livre qui traite du sujet : << Cuisiner pour vaincre la douleur et l’inflammation chronique >>, vous accompagnera au quotidien par des recettes respectant les principes du régime hypotoxique.

Je me suis lancé le défi de faire ce régime pendant 30 jours. Pour savoir comment cela c’est passé et mes conclusions, cliquez ICI.

 

En attendant de faire votre propre expérience, voici une liste détaillée et explicative des aliments recommandés et à éviter du régime. 

Cliquez ici pour téléchargez la liste d’aliments du régime hypotoxique.

 

Pour davantage d’informations, n’hésitez pas à visiter le blog de Jacqueline Lagacé. Visitez le blogue de Jacqueline Lagacé!

 

 

FavoriteLoadingAjouter aux favoris