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Les muscles stabilisateurs : qui sont-ils et pourquoi sont-ils si importants?

Il y a beaucoup d’approches différentes dans le monde de la mise en forme, car après tout, c’est un domaine qui évolue rapidement et plus complexe qu’il en a l’air. De plus en plus, nous louangeons les méthodes qui tonifient le  »core », travaillent la stabilité et l’équilibre. Je suis de celles qui ont sauté à pieds joints dans cette approche

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Prévenir les maux de dos avant, pendant et après la grossesse

Il y a un boum de bébés autour de moi. Toutes mes amies semblent s’être passé le mot pour être enceinte en même temps!  Je suis l’amie qui s’informe continuellement auprès d’elles comment se déroule leur grossesse, si des maux de dos les incommodent et leur rappelle que je demeure toujours disponible pour les conseiller au besoin. Déformation professionnelle.

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Est-ce que mon dos est bien positionné?

J’ai eu plusieurs fois l’occasion de me poser cette question au cours de la dernière année. À l’achat d’un nouveau fauteuil pour mon salon, lors de la sélection de chaises de bureau pour l’entreprise d’un ami et la journée où j’ai voulu changer de voiture. Malheureusement, j’ai eu la plupart du temps qu’un faible ‘’oui’’ comme réponse. L’achat d’une

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Nouvelle maman? Atelier sur le retour aux activités physiques après l'accouchement... Détails