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Une hernie discale, ça se guérit!

Je me présente chez un client pour une évaluation posturale et un programme d’exercices à domicile pour l’aider à surmonter ses douleurs au bas du dos. Au moment où l’on révise son questionnaire santé, il me précise très sérieusement:  »J’ai une hernie discale » Et moi de lui demander :  »Quand vous a-t-on diagnostiqué cette hernie? »  »En 1985 », me répond-t-il.  »Ha bon! » Moment

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Mal de dos : quelques astuces pour mieux voyager

Avant un voyage, certains planifient méticuleusement leur itinéraire, les activités à faire, les différents hébergements et même quelques restaurants. Mais est-ce que nous planifions suffisamment nos voyages en fonction de la santé de notre dos? J’ai fait des erreurs lors de mon récent voyage qui m’ont occasionné quelques inconforts. Afin de vous éviter de les faire à votre tour, je

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Prévenir les maux de dos avant, pendant et après la grossesse

Il y a un boum de bébés autour de moi. Toutes mes amies semblent s’être passé le mot pour être enceinte en même temps!  Je suis l’amie qui s’informe continuellement auprès d’elles comment se déroule leur grossesse, si des maux de dos les incommodent et leur rappelle que je demeure toujours disponible pour les conseiller au besoin. Déformation professionnelle.

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Est-ce que mon dos est bien positionné?

J’ai eu plusieurs fois l’occasion de me poser cette question au cours de la dernière année. À l’achat d’un nouveau fauteuil pour mon salon, lors de la sélection de chaises de bureau pour l’entreprise d’un ami et la journée où j’ai voulu changer de voiture. Malheureusement, j’ai eu la plupart du temps qu’un faible ‘’oui’’ comme réponse. L’achat d’une

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Avez-vous déjà eu un torticolis?

Le 30 décembre au matin, je me réveille dans un lit vraiment douillet de ma chambre d’hôtel, et à ma grande surprise, je suis incapable de tourner ni de bouger la tête! Je me suis littéralement roulée sur moi-même jusqu’au bord du lit pour m’en extorquer. Hé oui, j’avais mon premier torticolis à vie. Entre vous et moi, ce n’est

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Partez au Mexique avec Alinéa Santé!

Les nuits fraîches et les journées pluvieuses des derniers jours m’a fait comprendre que j’aimais VRAIMENT la chaleur et qu’elle me manquait déjà. Et vous? Que diriez-vous de faire des exercices sur la plage, en écoutant le son des vagues tout en vous désaltérant d’une margarita? Ce serait super, n’est-ce pas? Alinéa Santé, avec la collaboration d’Annie Roy (conseillère en

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La douleur est dans votre tête!

Ce sont les paroles que mon médecin de famille m’a dites alors que j’avais vingt et un ans, et que je le consultais pour des douleurs diffuses et inhabituelles au cou. Décourageant comme réponse, non? Pourtant, les douleurs étaient bien réelles, à la suite d’un faux mouvement fait durant mes stages en réadaptation physique. Par contre, des facteurs externes les

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Soulager l’arthrose par des exercices appelés ELDOA

Qui n’a pas souhaité un jour se faire tirer les deux jambes pour soulager la pression douloureuse au bas du dos ou se suspendre dans un cadre de porte pour se faire  »craquer » la colonne? Imaginez maintenant que vous puissiez dorénavant pratiquer des étirements qui ont les effets tant désirés d’une traction, dans le confort de votre maison, sans l’intervention

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Si ce que vous mangez vous donnait mal au dos!

Un matin, mon copain Olivier m’est arrivé avec une drôle d’idée : “Mélissa, on devrait faire une cure!’’ Il faut que vous compreniez, qu’Olivier à des idées comme celle-ci environ une fois par mois, et si j’attends un jour ou deux, ça lui passe. Pas cette fois-ci! Il venait de lire sur ”The Virgin Diet’’, une cure préconisée par J.J. Virgin1, une

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